Zen Habits по-русски: Озабоченность мнением других людей

Если кто-то говорит вам, что его не волнует мнение окружающих, он дурачит даже не вас, а самого себя.

Никто не свободен от этого беспокойства.

Каждый пытается выглядеть хорошо в глазах других. Каждый волнуется о том, как он выглядит, как его воспринимают, считают ли его хорошим человеком. Вот почему существуют Instagram, Facebook, Twitter, блоги и обычные зеркала.

К сожалению, эта постоянная озабоченность своим имиджем может превратиться в настоящую борьбу. Мы беспокоимся о правильной одежде, о своём теле, о волосах (или об их нехватке, в моём случае*), будут ли смеяться люди над нашей записью, лайкнут ли наши фотографии. Это отнимает много ментальной энергии.

Мы не можем просто взять и забыть об этом — это противоречит природе человека. Мы можем говорить себе, что «мнение других не важно» или «никто на самом деле обо мне не думает», однако это не заставит наш мозг перестать думать об этом.

Что же с этим делать?

Мы можем узнать, когда появляются эти тревоги. Мы можем осознать, что эти тревоги не руководят нами. Это всего лишь нечто, что появляется вдалеке, подобно облакам над горой. Они появятся и исчезнут, нам остаётся лишь смотреть на это без особой привязанности.

Мы можем отвлечься от этих тревог и посмотреть на главные ценности. Мы хорошие люди, у каждого из нас доброе сердце, мы просто хотим, чтобы нас любили и ценили. Мы беспокоимся не о любви, а о человеческих оценках и суждениях. Мы хороши вне зависимости от них.

Я призываю вас потратить минуту для того, чтобы задуматься осознать это.
Осознайте положительные качества в себе. Они всегда с вами, и вы можете «подключиться» к ним, когда будете обеспокоены.

Потому что неважно, что думают о вас другие люди. Вы знаете, что сильные стороны всегда с вами.


* Я перевёл уже несколько статей Лео, но так и не предоставил русскоязычным читателям его фотографию. Исправляю это:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *