Тайм-менеджмент и таймер

Каждый человек, который хочет научиться правильно использовать своё время, использует инструменты для его измерения и контроля. В число таких устройств входит и таймер.

Таймер является незаменимым инструментом контроля рабочего времени. Я уже рассказывал о фокус-сессиях и об их влиянии на работоспособность. В этой статье я проведу небольшой обзор используемых мною таймеров.

Как выбрать таймер, который лучше всего вам подойдёт?

читать дальше

Zen Habits по-русски: Чтобы изменить жизнь, перепиши свою историю.

Какие бы изменения в своей жизни мы ни делали — будь то устройство на новую работу, старт бизнеса, изменение привычек — мы творим из этого историю.

Мы — главные герои своих историй. К сожалению, не каждая из них имеет хороший финал — в частности из-за
того, что главный герой не верит в свои силы, хочет сдаться и пойти по пути наименьшего сопротивления.

Представьте себе такой сюжет в популярных книгах:

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Zen Habits по-русски: благодарность спасёт вас от импульсивных покупок

Забавно, что в календаре американцев бок о бок существуют две таких противоречивых даты: День Благодарения и Чёрная Пятница.

Один день посвящён благодарности за то, что у вас есть; другой предназначен, чтобы приобрести как можно больше того, чего у вас нет. Они фактически противоположны друг другу.

Читать дальше

Zen Habits по-русски: вдохновение + стремление

Каждый день я сталкиваюсь с вопросами: как сохранить мотивацию, как не сойти с курса, как быть увлечённым тем, что делаешь, как твёрдо стоять на ногах. У вас тоже такое бывает?

Я решил поиграться со своим вдохновением и стремлением. Для этого пришлось изрядно попотеть.

Читать дальше

Zen Habits по-русски: Озабоченность мнением других людей

Если кто-то говорит вам, что его не волнует мнение окружающих, он дурачит даже не вас, а самого себя.

Никто не свободен от этого беспокойства.

Каждый пытается выглядеть хорошо в глазах других. Каждый волнуется о том, как он выглядит, как его воспринимают, считают ли его хорошим человеком. Вот почему существуют Instagram, Facebook, Twitter, блоги и обычные зеркала.

Читать дальше

Zen Habits по-русски: Медитация для начинающих

Медитация для начинающих: 20 практических советов для понимания своего разума.

Вступление от переводчика.

Когда я впервые учился медитировать (2008 год), я делал это по книге Геннадия Петровича Малахова (не смеяться!). Тогда Лео Бабаута не был известен не то что в России, но даже у себя в Америке.

Если бы у меня была в то время подобная инструкция, я мог бы избежать многих ошибок, лучше осознать пользу медитации и сделать её постоянной привычкой.

Это руководство поможет вам начать практику медитации с нуля. Всё, что вам понадобится — это спокойное место, где можно присесть и расслабиться.

Я покопаюсь в архивах блога Zenhabits.net за прошлые годы, постараюсь найти и перевести ещё немного материалов по медитации. Они там быть просто обязаны.

Читать статью